 |
 |
För ca tre år sedan kom jag i kontakt med Åsa Nilsonne. Åsa hade sökt upp mig i syfte att starta rätt med sin lilla powder puff Zelda, då tre månader gammal. Det tog inte lång tid innan vi upptäckte hur lika vi tänkte trots att Åsa är psykiater och jag är hundpsykolog/hundägarcoach. Och för mig var det väldigt faschinerande att upptäcka att psykiatri och hundträning kunde ha så många gemensamma nämnare.
Efter en tid när vi hade bollat tankar och ideér med varandra kom vi på att vi borde göra något tillsammans för hundar och deras ägare. Det Åsa ägnat sig åt under lång tid kallas mindfulness, och vad det handlar om i stora drag, är konsten att kunna styra sin uppmärksamhet och därmed sin känsla. Alla hundägare vet till exempel att den egna rädslan påverkar hunden negativt. Ändå är det så många hundägare som blir rädda inför t. ex hundmöten. Tävlingsnerver handlar också om våra svårigheten att kunna fokusera på nuet. Vi vet att vi inte kan påverka det som redan hänt eller det som ska hända i framtiden. Det är genom att vara här och nu som vi har bäst möjligheter att göra en bra prestation. Så varför är det så svårt att styra sin uppmärksamhet, sina tankar och känslor? Det är här mindfulness kan bli till en hjälp och det påminner faktiskt rätt mycket om modern hundträning. Genom att lära oss hur vi kan styra vår uppmärksamhet, kan vi fokusera på det vi har mest nytta av och därmed förhindra att känslorna sätter krokben för oss.
Om du vill lära dig mer om mindfulness kan du kika in på Åsas och min webbkurs på facebook:
http://www.facebook.com/pages/Åsa-och-Memea/289593851069123
Du kan även komma till vår endagskurs den 3 mars. Vi kommer att träffas i Stadsbibliotket på Sveavägen i Stockholm. Mer info hittar du under knappen för kurser.